【彼氏を調教する方法】M化・S化・恋愛主導権を握るテクニック

2025年3月9日

彼氏を調教したいですよね？

どうも、SMTOYORUのヨルです。

あなたにとっての「彼氏を調教する」というのが、Sにしたいのか、Mにしたいのかでまた変わりますが、ここでの「調教」は、単なるSMプレイの話ではなく、彼氏を理想のパートナーに育てるための方法（もちろん、彼氏との同意のもとで）として話していきます。なので、M化の内容もS化の内容も入っております。

本記事では、BDSMで使われる「サブ（従う側）」や「ドミ（主導する側）」の概念も含みますが、分かりやすくするために「SとM」の表記で解説します。

彼氏の性格や関係性に合わせて、M化（サブ化）して従順にするのか、S化（ドミ化）してリードさせるのか、または今の性質を逆転させるのかを選べるように構成しています。

ただし、性癖は本能的な部分が強く、後天的に変えるのは難しいこともあります。

特に「Sの彼氏をMにする」「Mの彼氏をSにする」といった逆転調教は、正しいアプローチをしないと失敗することが多いです。

本記事では、彼氏の本質的な性癖を診断し、それに合った調教法を紹介し、そして、あなたとの性癖が合わない場合の手段や実例なのども紹介します。

では、イきましょう。

MOKUJI

彼氏を調教したい女性はまずここから

「彼氏を調教したい」と思う女性の多くは、単に支配したいわけではなく、「理想の関係を築きたい」「自分に合ったパートナーになってほしい」という願望を持っています。その中でも、大きく2つのタイプに分かれます。

彼氏をもっと従わせたい（M化希望）

「彼氏をもっと自分の思い通りに動かしたい」「恋愛の主導権を握りたい」と考える場合、彼氏のM気質を引き出す調教が効果的です。

こんな人におすすめ

彼氏が優しすぎて、物足りない
彼氏が決断力がなく、いつも自分に頼ってくる
もっと尽くされたい、特別扱いされたい
自分がリードするほうが楽しい
彼氏の可愛い姿を見るのが好き

M化するとどうなる？

彼氏があなたの言うことを素直に聞くようになる
「ご褒美」を求めて積極的に尽くすようになる
甘え上手になり、あなたに依存する割合が増える
「従うことが心地よい」と感じるようになる

M化のポイントは、強制ではなく、彼氏が「従いたくなる環境」を作ることです。プライドを傷つけないように慎重に進める必要があります。

彼氏をもっと強引にしたい（S化希望）

「もっと男らしく、積極的に引っ張ってほしい」と感じる場合、彼氏のS気質を引き出す調教が効果的です。

こんな人におすすめ

彼氏が優しすぎて、物足りないと感じる
いつも「どうする？」と聞かれてばかりで、自分が決める側になってしまう
もっと積極的にリードしてほしい
彼氏に強引さや主導権を持ってほしい
「俺についてこい」と言われるとドキッとする

S化するとどうなる？

彼氏が決断力を持ち、自信をつける
あなたをリードし、「俺についてこい」という意識が強まる
恋愛の主導権が彼氏側に移る
彼氏が「支配する快感」を覚え、より積極的になる

S化のポイントは、彼氏がリードすることに自信を持てる環境を作ることです。焦らず少しずつ「決断する快感」を覚えさせることが成功のカギになります。

「M化 or S化」どっちが向いているか？

彼氏の性格や関係性によって、M化・S化のどちらが進めやすいかは異なります。

M化が進めやすい彼氏の特徴

受け身で、指示されると動きやすい
甘えることが好きで、頼られたい気持ちが強い
あなたの意見を優先しがち
「尽くすのが好き」と言うことがある

S化が進めやすい彼氏の特徴

自分の意見をしっかり持っている
決断力があり、「俺についてこい」タイプ
競争心が強く、プライドを持っている
あなたを独占したがる傾向がある

ただし、どちらのタイプでも、適切なアプローチを取れば相手の性格を変化させることは可能です。大切なのは、無理に押し付けず、彼氏の性格や価値観に寄り添いながら調教を進めることです。

彼氏を調教する前に知っておくべき事3つ

この3つを理解しておくだけで変わります。

彼氏を調教する前に、まずは自分自身について理解することが重要です。

調教は単に相手を変える行為ではなく、お互いの性癖や本性をさらけ出し、理想の関係を築くプロセスです。以下のポイントを押さえておくことで、よりスムーズに調教を進めることができます。

あなたも本性を出すこと（エロの）

彼氏に「M化してほしい」「S化してほしい」と望むなら、まずは自分の本性を隠さずにさらけ出しましょう。自分の欲望やエロティックな一面を見せることで、相手も本能的に応じやすくなります。

「もっとこうしてほしい」と素直に伝える
彼氏の反応を見ながら、自分の好みを明確にする
遠慮せず、素直にエロさを表現する

自分がオープンになればなるほど、彼氏も本性を出しやすくなり、調教がスムーズに進みます。

あなたも性癖を明確にすること

調教を成功させるためには、まず自分の性癖を明確にしましょう。「Mな彼氏が好き」「リードしてもらいたい」「支配したい」など、具体的に自分の求める関係性を理解することが大切です。

どんなシチュエーションに興奮するのか？
どんな言葉や態度に快感を覚えるのか？
どこまでの調教を許容できるのか？

これを明確にしないと、彼氏に求めるものがブレてしまい、調教の方向性が曖昧になります。

調教には「表面的な調教」と「内面的な調教」があること

調教には、大きく分けて表面的な調教と内面的な調教の2種類があります。それぞれの違いを理解し、どのレベルを目指すかを明確にすることが重要です。

表面的な調教（短期的・一時的な変化）
- 命令・ご褒美・羞恥プレイなど、行動や態度を変える調教
- 例：「〇〇しなさい」「言うことを聞いたらご褒美あげる」
- その場の快感や関係性の変化を楽しむが、時間が経つと元に戻ることもある
内面的な調教（長期的・永続的な変化）
- 価値観や欲求そのものを変える調教
- 例：「私に従うのが気持ちいい」と刷り込む
- 彼氏の考え方や恋愛観に影響を与え、関係性が根本から変化する

表面的な調教は比較的簡単に始められますが、一時的な効果しかありません。一方、内面的な調教は時間がかかりますが、彼氏の性格や価値観そのものを変え、持続的な変化をもたらします。

調教を行う際に絶対に忘れないこと

調教は単なるプレイではなく、関係性そのものを変える重要な行為です。そのため、以下のポイントを必ず意識しましょう。

お互いの合意を大前提とする（無理強いはNG）
彼氏の性格や反応をしっかり観察する（変化の兆しを見逃さない）
焦らず、少しずつ進める（急激な変化は負担になる）
自分自身の欲求も明確にし、ブレないこと

また、もし調教をこっそり進めたい場合でも、上記のポイントは絶対に守るべきです。

彼氏の反応を慎重に見極めながら進める
過度なプレッシャーをかけず、自然に変化を促す
調教の進み具合を冷静にチェックし、軌道修正する

こうした点を忘れずに実践することで、より理想的な関係を築くことができるでしょう。

彼氏を【M】化させる調教方法（主導権を握りたい女性向け）

M化を成功させるには、彼氏が自発的に「従う快感」を覚える環境を作ることが大切です。

以下のステップで、少しずつ関係性を変えていきましょう。

【方法1】言葉でコントロールする（命令・ご褒美・羞恥プレイ）

まずは、彼氏の行動を言葉でコントロールすることから始めましょう。

「○○してくれる？」ではなく、「○○して」と言い切る
彼が言うことを聞いたら、「えらいね」「いい子」と褒める
たまに焦らして「ちゃんと言えたらしてあげる」と条件をつける
恥ずかしがる様子を楽しみながら、軽い羞恥プレイを取り入れる

こうすることで、彼氏は「従うことで得をする」と感じるようになり、あなたの言葉に自然と従うようになります。

【方法2】日常生活で上下関係を作る（お願いではなく指示）

言葉でのコントロールに慣れてきたら、次は日常生活での関係性を変えていきましょう。

些細なことでいいので、ルールを作って守らせる
- 「毎日『おはよう』ってLINEする」
- 「何か買うときは相談する」
決断の主導権を握る（デートの場所・食事など）
彼氏が自分から動くように仕向ける

このように習慣を作ることで、「従うのが当たり前」の環境を自然と整えていきます。

【方法3】スキンシップ＆支配プレイ（軽い拘束・目隠し・命令）

上下関係が少しずつ確立できたら、スキンシップを活用してさらなるM化を進めます。

彼氏が動けない状態を作る（手を押さえる、目隠しする）
「動いちゃダメ」と指示を出し、従うことに快感を覚えさせる
スキンシップのタイミングをコントロールし、彼氏に主導権を渡さない

この段階では、彼氏が「支配されることの心地よさ」に気づき始めることがポイントです。

【ハマったら】彼氏を完全服従させる心理トリック（条件付け・洗脳テク）

M化が進んだら、最終ステップとして、心理的なコントロールを強化していきます。

ご褒美と罰を使い分ける
- 「いい子にしたらご褒美があるよ」
- 「勝手にやったらダメ、次はちゃんと聞いてね」
彼氏の行動をコントロールする習慣を作る
- いつもあなたの許可を求めるように誘導する
心理的にあなたに依存させる
- 「○○くんは私がいないとダメだね」と刷り込む

このように、彼氏が自ら「あなたのために尽くしたい」と思う環境を作ることが、M化の成功のカギとなります。

彼氏を【S】化させる調教方法（彼氏をリードされたい女性向け）

彼氏にもっと積極的にリードしてほしい、男らしく「俺についてこい」と言わせたいなら、S化の調教を取り入れるのが効果的です。

S化を成功させるには、彼氏が「支配する快感」を覚え、リードすることに自信を持つ環境を作ることが大切です。

【方法1】彼氏のS願望を引き出す方法（質問・リードの仕方）

まずは、彼氏に「Sとしてリードしたい」という意識を持たせることが大切です。そのために、彼の支配欲を引き出す質問やリードの仕方を工夫しましょう。

「○○くんって、私のこと独占したいって思う？」
「もっと強引にされたいな…」とさりげなく伝える
彼が決断したときは「やっぱり○○くんについていきたい」と褒める
彼が強めの言葉を使ったときは、恥ずかしがらずに「ドキッとした」と反応する

こうすることで、彼氏は「俺がリードすることに価値がある」と認識し、Sとしての自信を持ち始めます。

【方法2】ご褒美と焦らしを使ったテクニック（焦らし・逆らい演出）

Sの快感を強化するためには、ご褒美と焦らしを組み合わせたテクニックが有効です。

彼が強気な態度をとったときは「さすが、かっこいい」と褒める
すぐに応えず、少し焦らして「どうしたいの？」と質問する
あえて逆らうことで、彼の支配欲を刺激する
- 「ほんとにそう思う？」と挑発する
- 「私、言うこと聞かないよ？」と冗談交じりに言う

この方法を取り入れることで、彼は「俺が主導権を握らないと」と意識し、Sとしての行動が自然と増えていきます。

【方法3】彼氏に主導権を握らせる言葉の選び方（服従ワード・SスイッチON）

彼氏がS気質を発揮しやすくするためには、言葉の選び方も重要です。

「○○くんが決めてほしい」
「言われた通りにするね」
「○○くんの言うこと聞いてたら安心する」

こうした服従ワードを適度に使うことで、彼氏は「俺がリードしなきゃ」と自然に思うようになります。

【ハマったら】「俺のものになれ」と言わせる心理戦術

彼氏がS化し始めたら、さらに支配欲を高める方法を取り入れてみましょう。

「○○くんのものになりたいな」と甘えてみる
他の男性の話を少し出して、嫉妬心を刺激する
「○○くんがいないとダメかも」と依存心を見せる

こうすることで、彼氏は「俺のものになれ」と言いたくなる心理状態になり、より積極的にリードするようになります。

S化は、彼氏に「俺が引っ張るのが気持ちいい」と思わせることが成功のカギです。少しずつ環境を整えて、彼氏が自然とSになれるように導いていきましょう。

彼氏の調教に使える心理学テクニック

単なるSMプレイではなく、心理学の裏付けを活用することで、より効果的に彼氏をM化・S化させることができます。ここでは、科学的に証明された心理テクニックを紹介します。

【方法1】ドーパミンと条件付けの法則（支配の快楽を生み出す）

人間の脳は、快楽を感じた行動を繰り返す性質を持っています。

これを利用して、彼氏が「調教されること＝気持ちいい」と感じるように仕向けるのが条件付けのテクニックです。

行動 → ご褒美のセット化：
- 「指示を守ったら褒める」「従ったらキスする」など、ポジティブな強化を繰り返す
- 逆に、違反した場合は軽く制限をかける（スキンシップを減らすなど）
徐々に強度を上げる：
- 最初は簡単な指示から始め、少しずつ要求を強くしていく
- 彼氏が自ら進んで服従するようになる

この方法を使うと、彼氏は「従うことが快感になる」ため、自然とM化またはS化が進んでいきます。

【方法2】サブリミナル効果を使った洗脳術（言葉の選び方・暗示）

サブリミナル効果とは、意識にのぼらないレベルで繰り返し刺激を与え、考え方や行動を変えていく心理テクニックです。彼氏を調教する際にも、言葉を使った暗示が効果的です。

「私に従うのって気持ちよくない？」と何気なく言う
「○○くんが決めてくれると安心する」とリードを促す
「やっぱり○○くんには逆らえないな」と支配の快感を与える

意識的に何度も聞かせることで、彼氏の中に「従うこと or リードすることが気持ちいい」という感覚を刷り込むことができます。

【方法3】成功する調教と失敗する調教の違い（境界線の作り方）

調教には成功パターンと失敗パターンがあり、その違いは「境界線の作り方」にあります。

成功する調教のポイント：
- 彼氏が楽しめる範囲で進める（無理強いしない）
- ルールを明確にし、守らせる
- 「してほしいこと」と「NGなこと」をハッキリ伝える
失敗する調教のパターン：
- いきなりハードな要求をする
- 彼氏のプライドを傷つける（特にS化の場合）
- 罰や制限ばかりで、ご褒美を与えない